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Il miele, scelta salutare oppure no?

Ultimo Aggiornamento: 19/02/2024 20:32
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Post: 2.597
Registrato il: 07/02/2021
Sesso: Maschile
Grado 6
15/02/2024 21:30

È una domanda a cui non so rispondere. Eppure ne tengo sempre un barattolo che uso per dolcificare i dolci, mentre lo zucchero lo uso esclusivamente per budini e cioccolate calde, che faccio raramente e abbastanza amare. Quindi nel tempo che mi occorre per finire 750g di zucchero, posso tranquillamente consumare 2-3 kg di miele.

Ora, sino ad oggi davo questo per attendibile:


NON c'è alcun vantaggio salutistico o nutrizionale nell'usare il miele al posto dello zucchero

(Dario Bressanini - Il miele)




Tuttavia, poco fa, mi sono imbattuto su codesto articolo:


Il miele è un alimento dalle numerose virtù, come dimostrano numerose ricerche scientifiche. Proprietà antinfiammatorie, antiossidanti, cicatrizzanti e antibatteriche.

Studi recenti fanno emergere anche il potere antimicrobico del miele contro alcuni batteri patogeni responsabili di gastrite, ulcere, malattie della pelle e degli occhi.

Benefici delle moltissime varietà prodotte e disponibili in commercio come dimostrano i risultati dell'attività del settore dei confezionatori di miele di Unione Italiana Food, presentati a Milano.

[...] "il miele contiene glucosio e fruttosio, zuccheri semplici e polifenoli, e ciò rappresenta un indiscusso vantaggio e l'indice glicemico, cioè la variazione della glicemia nell'unità di tempo, è minore rispetto all'incremento che si osserva con il saccarosio. Gli zuccheri contenuti nel miele fermentano nell'intestino comportandosi come sostanze prebiotiche che vanno a nutrire la flora batterica. Si innesca, così, quel processo benefico per il nostro organismo che viene potenziato dall'associazione con i probiotici contenuti nei latticini". (Silvia Migliaccio, endocrinologa e nutrizionista, Presidente Società Italiana di Scienze dell'Alimentazione )

[...]

Infine il miele, secondo questi studi, è anche afrodisiaco, riuscendo a stimolare la secrezione di testosterone e, quindi, ad aumentare il desiderio maschile grazie a nutrienti e sali minerali come il boro.

(ANSA)



Quindi adesso sono molto combattuto. Avrà ragione il mio stimato chimico di quartiere, o Silvia Migliaccio?

Credo che continuerò a usare il miele con un atteggiamento agnostico, senza pretendere nulla ma sperando che le sue mirabolanti virtù non siano del tutte inventate (e che si riferiscano davvero al miele e non a propoli e pappa reale).

E voi ve la sentite di prendere posizione?



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Post: 148
Registrato il: 15/03/2022
Sesso: Femminile
Grado 2
16/02/2024 14:14

Sicuramente è più salutare ma a me non piace. Sono tra le pochissime persone che non riesce neanche ad assaggiarlo



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Post: 2.597
Registrato il: 07/02/2021
Sesso: Maschile
Grado 6
16/02/2024 15:14

Di qualunque tipo? Anche quello d'acacia che si usa per dolcificare il caffè?

L'ultima volta che l'ho preso al bar ho sentito qualcosa di granuloso all'interno della bustina... E siccome non mi pare che il miele cristallizzi in modo simile allo zucchero, mi è venuto il pensiero che ci fosse una frode.


Ah, a proposito di frodi, avevo sentito che una volta si riconosceva il miele falso da quello vero perché quest'ultimo all'interno aveva del polline. Poi, però, i "falsari" hanno imparato il trucco di mescolare allo zucchero un po' di pollini, e da quel momento capire se nella confezione c'è miele o una opportuna miscela di zuccheri è diventato impossibile.
Ovviamente questo si accordava con la versione di Bressanini e decisamente meno con il recente articolo dell'ANSA. Dovrò cercare la fonte...



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Post: 995
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Sesso: Maschile
Grado 4
16/02/2024 17:23

Che io sappia il miele è sempre pastorizzato, il che gli toglie gran parte dei nutrienti. 🤷‍♂️
Forse farà qualcosa quello di Manuka.
Forse. 🤔



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Post: 2.597
Registrato il: 07/02/2021
Sesso: Maschile
Grado 6
16/02/2024 17:41

Beh, se lo vedi limpido, presumo di sì. Alla coop però fai fatica a trovarne di non pastorizzati. Io di solito prendo questo:

Miele millefiori non pastorizzato

Comunque per l'83% (in peso) è fatto di zucchero. Il resto credo sia quasi esclusivamente acqua...
[Modificato da thors 16/02/2024 17:44]



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Post: 148
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Sesso: Femminile
Grado 2
18/02/2024 11:09

Io penso che bisogna prediligere il miele artigianale a quello industriale.
Ripeto che non sono un'esperta e non lo mangio ma mio marito si è dice che anche il sapore è diverso. Quello industriale è più acquoso



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Post: 24.965
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Sesso: Femminile
Amministratrice
Grado Massimo!
18/02/2024 13:42

Non mi piace il miele e quindi non lo uso, però ho sempre saputo delle sue proprietà benefiche e il fatto che sia onnipresente in tutti i "farmaci pediatrici" mi fa presupporre che abbia qualche effetto





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Post: 995
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Sesso: Maschile
Grado 4
18/02/2024 14:54

Però la pappa reale dovrebbe essere più sostanziosa.
Innn teoria... 🤔



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Post: 1.639
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Sesso: Femminile
Grado 5
19/02/2024 10:58

Molto buono! Penso che sia molto salutare, ma come per ogni cosa, nella giusta quantità!




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7° classificata a Maggio 2023
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Che la nostra relazione somigliasse sempre più alla storia del film ormai non aveva più importanza. Ciò che veramente contava era che ogni piccola cosa, ogni esperienza vissuta insieme venisse custodita nei nostri cuori come una pietra preziosa. In certi casi avere la stessa età non è fondamentale. (Kyosuke - Orange Road)







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Post: 165
Registrato il: 31/01/2024
Sesso: Maschile
Grado 2
19/02/2024 20:32

Bisognerebbe sapere esattamente cosa c'è nel miele e se è solo zucchero ed acqua probabilmente fa più male che bene comunque credo sia sempre meglio acquistarlo da un produttore locale di fiducia anche per aumentare la spesa a Km zero.
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