Prendete integratori alimentari?

So che adesso verrò tampinata di pubblicità mirate, ma volevo sapere, se prendete regolarmente (anche per un breve periodo) integratori alimentari (che siano vitamine o altro) oppure ritenete che con la dieta alimentare siete in grado di ottenere tutto il necessario.

Io capita che prenda la vitamina C magari quando sento che mi sto per ammalare causa freddo.
Generalmente non prendo integratori costantemente a scopo preventivo ma solo quando penso di averne bisogno e comunque per poco tempo.

Voi?