Mokichi., 05/10/2020 18:28:
Per il momento vado solo di sana alimentazione, fino ad un paio di anni fa con i cambi di stagione prendevo un integratore al ginseng e pappa reale. Da quando ho iniziato a mangiare pulito, non ne ho più avuto bisogno.
Per la palestra, di proteine in polvere non ne ho mai prese.
al ginseng e pappa reale sono dei must have.