Corsa

Fino a poco tempo fa la odiavo...poi ho visto un mio amico dimagrire senza fare dieta, sl correndo, divertirsi e avere risultati anche nelle maratone emi sn detta....proviamo!
E' da unpò che corro...e ora comincio a sentire meno fatica e, quasi, a divertirmi....
La corsa fa e ti fa sentire bene....

anke a me piace molto la corsa.. fino all'anno scorso facevo delle gare di resistenza, a scuola.. ora ho tralasciato 1 po' xké i compiti mi tenevano troppo impegnata.. magari l'anno prossimo riprenderò a farlo!

sono parecchi anni che corro e la mia salute ne ha tratto giovamento: conosco tanti ragazzi più giovani di me che hanno già le vene varicose, l'artrosi, etc.
io invece niente, per cui continuerò

p.s.
c@ty, se ti va un giorno andiamo a correre insieme

Volentieri!!!!! Ieri sn andata a fare la maratonina alla Barcolana....e sn tornata a casa cn la febbre...eh eh......
C'eri anche tu?

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Scritto da: c@ty 08/05/2006 23.50
Volentieri!!!!! Ieri sn andata a fare la maratonina alla Barcolana....e sn tornata a casa cn la febbre...eh eh......
C'eri anche tu?

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no, ho avuto un problema in casa; al limite ci mettiamo d'accordo

Ok, va bene...magari qst estate cn calma, ok? Così anch'io con il lavoro sn un pò più libera..

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Scritto da: c@ty 09/05/2006 17.51
Ok, va bene...magari qst estate cn calma, ok? Così anch'io con il lavoro sn un pò più libera..

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quando vuoi: io corro tutto l'anno

Pure io!!!! Eh eh eh

quasi tutte le domenike pomeriggio faccio una corsa (sulla pista ciclabile) ma di solito corro in riva al fiume o nel parko

Bravo! E' bello correre...soprattutto adesso che le giornate sn più lunghe!

con il caldo poi, fa bene anke andare in bicicletta

E' vero..ma io nn so perchè nn la riesco a prendere cm una cosa dove faticare...cioè per me bici vuol dire passeggiata....

anke x me, passeggiata e un attimo di relax

a me piace correre per i sentieri di campagna della bassa friulana, in mezzo ai campi, magari ascoltando un mp3
il fatto è che quando corro io non mi stanco e spesso vado talmente lontano che per quando torno è buio

Ehm...ora mi preoccupi....qnt km fai più o meno, ronin?

sinceramente ankio come ronin195, quando corro non ci penso e mi allontano (se poi ho il lettore cd ankora peggio) xke mi rilasso e non ci faccio caso

vabbè.....mi sento una schiappa.....Io più di 1 ora e mezza nn riesco a correre (ogni giorno)...una volta alla sett. faccio due ore...ma poi sono morta!

s'incomincia con poco

Scusate....ma qnt km saranno?...Cioè...voi correte più di due ore al giorno?

una volta sono andato avanti per tre ore e qualcosa, adesso sono un pò fuori esercizio.
tuttavia una volta acquisito il metodo giusto non è necessario fare gli scalmanati, basta conservare lo stato mentale.

Si certo... ...in ql senso si...io corro per cercare la prestazione, per allenarmi alla gara...qnd alla durata preferisco la velocità sui km che devo fare...o meno...una volta alla sett. di più..ma di poco...

non devi gareggiare contro nessuno... corri x te stesso, una corsetta fa sempre bene

Si...ma io faccio le gare.....DEVO allenarmi!!!!!Cioè..mi piace andare in giro a fare le competizioni....mi dà lo stimolo per migliorarmi....nn riuscirei a stare senza il brivido della competizione, il piacere di preparare la tabella degli allenamenti...è parte di me!

allora ti do' un consiglio kiama un'amika in bicicletta e cerca di raggiungerla correndo

Eh eh...grazie, ma preferisco correre da sola e ascoltare il mio corpo.....altrimenti schiatto!!!!!!!
Solitamente vado a Km , nn a tempo..psicologicamente è una spinta in più..cerco sempre di migliorarmi e credo di essere a buon punto....somma.....21 km in 1 ora e 41 nn è male....

cmq da sola devi costantemente mantenere il ritmo e non superarlo ne ridurlo, se non vuoi affatikarti subito

Nn èreoccuparti....ho le mie strategie di gara...(ho i km dove corro di più e qll dove rallento.....)