Touch

Lo capisco.......diventa un vizio, un'abitudine, che poi quando ti manca stai male....
Però sei giovane, no??? Magari potresti provare a sostituire quel momento della "pausa sigaretta" con qualcos'altro di altrettanto allettante....
Una mia amica fumava in maniera terribile!!! Nessuno avrebbe scommesso che riusciva a smettere e alla fine...dopo essere rimasta incinta, aveva cominciato a fumare meno...poi, poco alla volta, è riuscita a smettere del tutto!!!
Non so se funziona, ma prova a pensare quando prendi in mano una sigaretta : "Adesso ne ho proprio bisogno o potrei farne a meno?" e se la risposta è "posso farne a meno per ora.." mettila via e fumala più tardi se rimandi il momento, magari cominci col fumare anche una sola sigaretta in meno al giorno...e ogni giorno aumenti di una sigaretta in meno...poi, se ce la farai, smetterai del tutto, altrimenti continuerai...ma potrai sempre cominciare a fumare di meno e questo potrebbe giovare moltissimo



CoMpLeTaMeNtE OT